מנת פחמימה אחת ערכים תזונתיים ליחידה ("חטיף" אחד): קלוריות: 116.6 חלבון: גרם אחד פחמימה: 18.7 שומן: 2.4 מצרכים ל20 יחידות: כפית מיץ לימון טרי 4 כפות טחינה גולמית 5 אגוזי מלך קצוצים גס חצי קילו תמרים מגולענים כף מים 2 כפות סוכר לבן קליפה מגורדת מחצי לימון 3 כפיות קקאו...
פילה דג אדמונית באורגנו עם לימון וברוקולי בתנור
מנת חלבון אחת ערכים תזונתיים למנה אחת: קלוריות: 200( מנת חלבון אחת) חלבון: 24 גרם פחמימה: 5 גרם שומן: 6 גרם מצרכים למנה אחת: 1 פילה אדמונית 3 פרחי ברוקולי קטנים/ 2 בינוניים חצי לימון רבע כפית מלח תבלין אורגנו יבש אופן ההכנה: מחממים תנור ל200 מעלות על מצב של...
סלט תורמוס טבעוני עם טחינה
מנת חלבון אחת ערכים תזונתיים למנת סלט: קלוריות: 200 קלוריות( מנת חלבון אחת) חלבון: 15 גרם פחמימה: 16 גרם שומן: 6 גרם מרכיבים למנת סלט: 1 חבילת תורמוס "הקטניה הטובה"(105 גרם לאחר סינון) 1 חבילת עלי בייבי 10 עגבניות שרי גבעול אחד של בצל ירוק 1 כפית טחינה מדוללת( גולמית...