תגית: בצל

מנת פחמימה אחת ערכים למנה: קלוריות: 124 (מנת פחמימה) חלבון: 9.5 שומן: 4.6 פחמימה: 10 מצרכים ל6 מנות (מחלקים את הפשטידה ל6 מנות שוות בגודלן, כל חלק = מנה אחת): ברוקולי טרי או חבילת ברוקולי קפוא (800 גרם) בצל גדול 2 שיני שום כתושות כפית שמן זית 2 ביצים (L) גביע קוטג'\ גבינה לבנה...

קציצה אחת = חצי מנת פחמימה ערכים לקציצה אחת: קלוריות: 60 (חצי מנת פחמימה) חלבון: 3 פחמימה: 7.5 שומן: 1.2 מצרכים ל12 קציצות: 3 קישואים מקולפים ומגורדים 3 גזרים מקולפים מגורדים צרור פטרוזיליה קצוצה 1 בצל בינוני קצוץ 3 שיני שום קצוצות 2 ביצים (L) 2 כפות גדושות קמח תופח תרסיס שמן חצי כפית...

רבע מנת פחמימה ערכים של לביבה אחת: קלוריות: 31 קלוריות (רבע מנת פחמימה) חלבונים: 1 גרם פחמימות: 4.8 גרם שומן: 0.9 גרם מצרכים: 3 תפוחי אדמה בינוניים ביצה (L) חצי בצל לבן שן שום כתושה חצי כפית מלח מעט פלפל שחור טחון לפי טעם אישי כף שמן זית אופן הכנה: קולפים את תפוחי האדמה...

מנת פחמימה אחת ערכים למנה: קלוריות: 124 (מנת פחמימה אחת) חלבון: 8.4 פחמימה: 22 שומן: 0 מצרכים ל9 מנות: כוס וחצי עדשים ירוקות בצל בינוני קצוץ גזר גדול חתוך לקוביות קטנות 3 שיני שום כתושות כוס עלי כוסברה קצוצים 8 כוסות מים רותחים כף רסק עגבניות 3 כפיות מלח רבע כפית...

2 מנות פחמימה ערכים: קלוריות: 250 חלבון: 6.5 פחמימה: 62 שומן: 0 מרכיבים: בצל קטן גזר אחד בגודל בינוני קישוא אחד בגודל בינוני תפוח אדמה אחד בגודל בינוני צרור עלי פטרוזיליה צרור שמיר כף שטוחה מלח חצי כפית כורכום חצי כפית פלפל שחור טחון אופן ההכנה: ממלאים סיר בגודל בינוני בכ6 כוסות מים רותחים....

קציצה אחת = חצי מנת פחמימה ערכים תזונתיים לקציצה: קלוריות: 64 קלוריות (חצי מנת פחמימה) חלבון: 3.3 פחמימה: 7.6 פחמימה שומן: 2 מצרכים ל20 קציצות: כוס עדשים ירוקות (170 גרם). רבע כפית סודה לשתייה 4 אגוזי מלך טחונים 4 כפות פירורי לחם3 כפות טחינה גולמית בצל בינוני אחד 2 שיני...

מנת מרק = מנת פחמימה ערכים תזונתיים למנת מרק: קלוריות: 108.5 חלבון: 3.5 פחמימה: 13 שומן: 4.6 מצרכים ל2 מנות מרק אפונה: כף אחת שמן זית בצל לבן קטן חתוך לקוביות קטנות כוס חד פעמית של אפונה קפואה (לפני בישול). צרור עלי נענע קצוצים צרור כוסברה קצוצה כפית שטוחה מלח...

לביבה אחת = חצי מנת פחמימה ערכים תזונתיים ללביבה אחת: קלוריות: 52.5 (חצי מנת פחמימה) חלבון: 4.3 פחמימה: 4.2 שומן: 1.5 מצרכים ל20 לביבות: קופסה אחת של טונה במים גביע קוטג' 3% שומן. חצי בצל לבן, מגורד בפומפייה ביצה אחת (גודל L) כוס שיבולת שועל דקה ("קוואקר") חצי כפית פלפל...

רול אחד (8 יחידות) = מנת פחמימה אחת. ערכים תזונתיים לרול אחד (8 יחידות קטנות): קלוריות: 94 (מנת פחמימה אחת) חלבון: 2 פחמימה: 21 שומן: 0 מצרכים ל-4 רולים: 1 וחצי כוסות "אורז להכנת סושי" (230 גרם) 4 כוסות (חד פעמיות) מים כפית שטוחה מלח שקית סוכרלוז \ 10 טיפות ממתיק סוכרלוז נוזלי בצל...