תגית: קמח

לחמנייה אחת = מנת פחמימה ערכים תזונתיים ללחמנייה:קלוריות: 121 (מנת פחמימה אחת) חלבון: 3.4 פחמימה: 24 מצרכים ל18 לחמניות: חצי קילו קמח שמרים 2 כפות קמח מלא 2 כפות סוכר 2 כפות שמן זית כפית מלח שטוחה כוס וחצי מים פושרים אופן ההכנה: מערבבים את קמח השמרים והקמח המלא ביחד...

מנת פחמימה אחת ערכים למנה (פרוסת עוגה אחת): קלוריות: 112.5 (מנת פחמימה אחת) חלבון: 8.7 פחמימה: 7.5 שומן: 5.3 מרכיבים ל12 מנות (מחלקים את העוגה ל12 חתיכות שוות בגודלן, כל חלק = מנה אחת): 6 חלבוני ביצה קורט מלח שקית סוכר וניל 6 חלמוני ביצה ½ ק"ג גבינה לבנה 5% 2 כפות קמח תופח...

מנת פחמימה אחת ערכים למנה: קלוריות: 124 (מנת פחמימה) חלבון: 9.5 שומן: 4.6 פחמימה: 10 מצרכים ל6 מנות (מחלקים את הפשטידה ל6 מנות שוות בגודלן, כל חלק = מנה אחת): ברוקולי טרי או חבילת ברוקולי קפוא (800 גרם) בצל גדול 2 שיני שום כתושות כפית שמן זית 2 ביצים (L) גביע קוטג'\ גבינה לבנה...

מנת פחמימה אחת ערכים תזונתיים למנה: קלוריות: 118 (מנת פחמימה אחת) חלבון: 9.7 פחמימות: 8.2 שומנים: 4.6 מצרכים ל-9 מנות (מחלקים את הפשטידה ל9 מנות שוות בגודלן, כל חלק = מנה אחת): 1 כף שמן זית2 בצלים לבנים בינוניים, קלופים2 שיני שום, כתושות1 סלסלה פטריות שמפניון1 קופסה קוטג’ 3%2 פרוסות גבינה צהובה 9% –...

מנת פחמימה אחת ערכים למנה: קלוריות: 118.6 (מנת פחמימה אחת) חלבון: 8.3 פחמימה: 7.8 שומן: 5.7 מצרכים ל8 מנות (לחלק את הפשטידה ל8 מנות שוות בגודלן, כל חלק = מנה אחת): 2 תבניות אינגליש קייק או תבנית מלבנית קטנה 1 קופסת שימורים של תירס 3 כפות קמח רבע כפית אבקת אפייה 3 ביצים (L)...

ערכים של סופגניה אחת: קלוריות: 240 קלוריות (2 מנות פחמימה) חלבונים: 5 פחמימות: 36 גרם שומן: 3.6 מצרכים: ל-12 סופגניות 50 גרם( ¼ כוס) סוכר 500 גרם( חצי חבילה) קמח עוגות/תופח 10 גרם(1 שקית) משפר אפייה 2 ביצים בגודל M 25 גרם ( חצי קוביה) שמרים טריים 3 כפות שמן קנולה...