מנת חלבון אחת ערכים תזונתיים למנה אחת: קלוריות: 225( מנת חלבון אחת) חלבון: 35 גרם פחמימה: 4 גרם שומן: 6.5 גרם מצרכים ל-4 מנות: 2 כרעיים של עוף ללא העור 400 גרם תפרחת ברוקולי תבלין על האש רבע כפית מלח רבע כפית פפריקה מתוקה הוראות הכנה: מחממים תנור ל220 מעלות...
מרק עוף
מנת חלבון אחת + מנת פחמימה אחת ערכים תזונתיים: קלוריות: 320 חלבון: 20 חלבון פחמימה: 36 פחמימה שומן: 3 מרכיבים: שתי שוקי עוף בגודל בינוני ללא העור בצל קטן גזר אחד בגודל בינוני קישוא אחד בגודל בינוני 7 פרחי כרובית (350 גרם) צרור עלי פטרוזיליה גבעול סלרי צרור שמיר כף שטוחה מלח חצי כפית...