חטיף אחד = חצי מנת פחמימה
ערכים תזונתיים לחטיף אחד:
קלוריות: 58 (חצי מנת פחמימה)
חלבון: 1.2
פחמימה: 6.7
שומן: 3
מצרכים ל15 חטיפים:
3 כפות סילאן
3 כפות טחינה גולמית (כף שטוחה ועוד קצת, לא גדושה מידי)
4 אגוזי מלך טחונים
כפית תמצית וניל
2 כוסות (חד פעמיות) פצפוצי אורז
אופן ההכנה:
מערבבים היטב את הטחינה והסילאן ביחד בקערה
מוסיפים לקערה את אגוזי המלך וכפית תמצית וניל ומערבבים.
מוסיפים את פצפוצי האורז לקערה ובוחשים היטב. עושים כ15 כדורים בגודל שווה ושמים למשך שעה בהקפאה.
בתיאבון!