2 מנות פחמימה ערכים למנה : קלוריות: 240 קלוריות חלבון: 5 פחמימה: 28 שומן: 12 מרכיבים ל16 מנות (מחלקים את כל העוגה ל16 פרוסות שוות בגודלן, כל פרוסה= 2 מנות פחמימה): 500 מ"ל גבינה לבנה 5% שומן250 מ"ל שמנת מתוקה 32%( 1 מיכל)200 מ"ל שמנת חמוצה 9% שומן ( 1 גביע)80 גרם אבקת סוכר80...
קוקילוטוס
2/3 מנת פחמימה(מתוך טבלת חטאים) או מנת פרי ערכים למנה : קלוריות: 80 קלוריות חלבון: 5 פחמימה: 28 שומן: 8 מרכיבים ל10 מנות ( כל מנה מכילה 2 עוגיות לוטוס שלמות וביניהן קרם) 50 מ"ל חלב(רבע כוס)100 גרם גבינת ריקוטה 5%( חצי חבילה)100 גרם יוגורט בטעם וניל0% (חצי גביע) כפית ממתיק סוכרזית נוזלי/ 40...
חלת שבת
מנה וחצי פחמימה ערכים למנה : קלוריות: 180 קלוריות חלבון:5 גרם פחמימה: 31 גרם שומן: 3.7 גרם מרכיבים ל-חלה אחת(לחלק ל14 פרוסות שוות) חצי ק"ג קמח לבן/כוסמין/חיטה מלאה 2 כפות שמרים יבשים 4 כפות דבש/סילאן/סוכר(80 גרם)1 ביצה1 כוס חד"פ מים(180 CC)2 כפות שמן זית/קנולה1 כפית מלח לציפוי מעל: טורפים ביצה אחת...