1 מנת חלבון
ערכים למנה :
קלוריות: 180 קלוריות
חלבון:16 גר'
פחמימה: 13 גר'
שומן: 18 גר'
מרכיבים ל8 עוגיות( כל עוגיה= מנת חלבון):
2 סקופים אבקת חלבון סויה (בטעם וניל/ קרמל מלוח – מומלץ)
60 גר' קמח סויה/קמח עדשים
160 גרם חמאת שקדים טבעית
20 גרם שבבי שוקולד פרווה
חצי כוס חלב סויה/ חלב שקדים
אופן הכנה:
1. מערבבים את כל המצרכים בקערה.
2. משטחים את התערובת ומקררים אותה בשלמותה במקרר למשך כחצי שעה.
3. מחלקים את הבצק לכדורים – כל כדור 50 גרם.
4. מפזרים על גבי תבנית מרופדת בנייר אפייה, ומשטחים קלות.
5. אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות במשך 8-10 דקות.
בתאבון!!!