עוגיות חלבון טבעוניות עם אבקת חלבון סויה

1 מנת חלבון

ערכים למנה :

קלוריות: 180 קלוריות

חלבון:16 גר'

פחמימה: 13 גר'

שומן: 18 גר'

מרכיבים ל8 עוגיות( כל עוגיה= מנת חלבון):

2 סקופים אבקת חלבון סויה (בטעם וניל/ קרמל מלוח – מומלץ)

60 גר' קמח סויה/קמח עדשים

160 גרם חמאת שקדים טבעית

20 גרם שבבי שוקולד פרווה

חצי כוס חלב סויה/ חלב שקדים

אופן הכנה:

1. מערבבים את כל המצרכים בקערה.

2. משטחים את התערובת ומקררים אותה בשלמותה במקרר למשך כחצי שעה.

3. מחלקים את הבצק לכדורים – כל כדור 50 גרם.

4. מפזרים על גבי תבנית מרופדת בנייר אפייה,  ומשטחים קלות.

5. אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות במשך 8-10 דקות.

בתאבון!!!