ערכים של חטיף אחד(200 גרם):
קלוריות: 171( 1 מנת חלבון)
חלבונים: 17 גרם
פחמימות: 15 גרם
שומן: 5 גרם
מצרכים ל-4 חטיפים:
600 גרם דנונה PRO 21 0%
60 טיפות סוכרזית נוזלי( 3 שקיות סוכרזית)
חצי כפית תמצית וניל
50 גרם שוקולד לבן
100 גרם תותים
1 כוס אוכמניות
אופן הכנה:
-מערבבים בקערה את היוגורט עם הסוכרזית (אפשר לטעום ולשפר מתיקות לפי הטעם האישי).
-מרפדים תבנית קטנה(30 ס"מ*11) בנייר אפיה, יוצקים את תערובת היוגורט ומשטחים בגובה אחיד
-מפזרים מעל חתיכות תותים, אומכניות טריות ושוקולד קצוץ .
-מכסים את התבנית ומכניסים למקפיא במשך 6 שעות לפחות, עדיף ללילה.
-מוציאים מהתבנית, מסירים את נייר האפיה וחותכים ל4חתיכות שוות(עד כמה שניתן).
-שומרים בקופסה סגורה במקפיא.
בתיאבון!