סלט תורמוס טבעוני עם טחינה

מנת חלבון אחת

ערכים תזונתיים למנת סלט:

קלוריות: 200 קלוריות( מנת חלבון אחת)

חלבון:  15 גרם

פחמימה: 16 גרם

שומן: 6 גרם

מרכיבים למנת סלט:

1 חבילת תורמוס "הקטניה הטובה"(105 גרם לאחר סינון)

1 חבילת עלי בייבי

10 עגבניות שרי

גבעול אחד של בצל ירוק

1 כפית טחינה מדוללת( גולמית מדוללת במים ומיץ לימון)

1 כף מיץ לימון סחוט טבעי

¼ כפית מלח

אופן ההכנה:

בקערה גדולה מפזרים את העלי בייבי

קוצצים את הבצל הירוק וחותכים את העגבניות שרי לחצאים ומוסיפים לקערה

מסננים את המים מהקופסת שימורים של התורמוס, ומוסיפים את כל התכולה לקערה

מתבלים בטחינה, מיץ לימון ומלח, ומערבבים היטב

בתיאבון!